...

Comment se rafraichir la nuit lorsque les température restent élevées ?

  • Prenez une douche tiède avant d’aller dormir
  • Buvez suffisamment d’eau (1,5L à 3L par jour). En cas de réveil nocturne, n’hésitez pas à boire à nouveau. Des quantités à répartir sur toute la journée : La clé, c’est la régularité ! Bien boire, c’est consommer de petites quantités d’eau tout au long de la journée et non trois quarts de litre en une seule fois. Comptez environ huit verres, à repartir dans la matinée, l’après-midi et le début de soirée. En ajoutant des fruits et les légumes à chaque repas, on atteint un bon niveau d’hydratation.
  • Laissez votre fenêtre  ouverte si possible (surtout si vous n’êtes pas situé au rez-de-chaussée) : en général, les températures tombent durant la nuit, c’est donc le moment de faire rentrer l’air extérieur. Il sera donc utile d’investir dans un produit contre les moustiques…
  • Étendez un drap humide devant votre fenêtre. L’évaporation de l’eau devrait permettre de réduire la température de la pièce
  • Fabriquez-vous une clim’ home-made en plaçant des bouteilles d’eau gelée devant le ventilateur.

Lisez aussi : 

Pour en savoir plus :

Site Footer

Sliding Sidebar

A propos de l’auteur

A propos de l’auteur

Bonjour ! Bienvenue sur la page du blog recette2mamie-papi.fr. Je m'appelle Abdel votre aimable serviteur ! Je suis l’auteur et le rédacteur du blog. Trucs et astuces étonnants et efficaces avec des produits ménagers courants ( entre autres) pour régler vos problèmes et vous simplifier la vie : -Vous faire économiser de l’argent, des heures d’efforts et d’énervement – vous faire gagner un temps précieux pour vous occuper et faire ce que vous aimez... etc. Retrouvez chaque semaine un nouvel article sur des trucs et astuces qui ne coûtent rien sur le blog recette2mamie-papi.fr. - L'alcool à 90 degrés ôte les taches du stylo à bille – Le citron blanchit et fortifie les ongles – un peu de sucre à poudre dans du produit de vaisselle donne de magnifiques bulles de savon. L’eau gazeuse ravive les couleurs des tapis - Et plan d'autres astuces. À bientôt sur la page Facebook et sur le blog : recette2mamie-papi.fr A très bientôt et bonne lecture!

Social Profiles

Facebook