La Banane permet un très grand apport en nutriments, minéraux et vitamines, et assure une bonne production de sérotonine. C’est aussi une très grande source d’antioxydants, de vitamines du groupe B, potassium, magnésium, ainsi que du calcium, phosphore, manganèse et fer. La banane est un fruit à la fois très nutritif et plein de vertus, souvent insoupçonnées, surtout réputé pour sa teneur en potassium. Mais elle possède aussi de nombreux autres atouts qui peuvent en faire un allié au quotidien. …
Catégorie : santé et bien-etre
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Nous sommes le reflet de ce que nous mangeons. Chaque métabolisme à ses caractéristiques génétiques, pH, et par conséquence ses exigences propres sur le plan alimentaire. La vie à contre-courant de nos besoins se sanctionne par les maladies dites de civilisation, sinusite, allergies, eczéma, hypogémies, état de spasmophilie, rhumatismes… Ces désadaptations résultent toujours de mauvaises habitudes alimentaires.
saviez-vous que la pomme est à la fois doucement laxative ? lorsqu’elle est crue, et apaisante pour les intestins dérangés, une fois cuite. Manger une pomme crue fortifie les gencives, blanchit les dents et adoucit l’haleine.
Baird SPALDING disait ce que nous n’apprenons pas par la sagesse nous L’apprenons par le malheur : ne manger pas des aliments trop gras, ni trop salé, ni trop sucré.
La fraise possède beaucoup de bienfaits pour le visage, la peau et les cheveux. Cela serait dommage de se priver . En soin du visage, en masque ou en gommage et bien plus : Pour le visage Si votre visage est fatigué ou ridé, ces soins à base de fraises sont faits pour vous ! En les appliquant régulièrement, vous retrouverez un teint éclatant et des traits reposés. Masque antirides prenez 7 fraises, 2 cuillères à café de jus de …
Manger plus de 10 g de noix par jour réduit presque de moitié le dysfonctionnement cognitif et améliorait la mémoire ! Les noix seraient bénéfiques aussi contre Alzheimer et pour améliorer la cognition.D’après les données scientifiques précisent que les noix contiennent de bonnes graisses, des protéines ainsi que des fibres qui permettent de réduire le cholestérol et de doper notre mémoire. De plus,très riches en acides gras Oméga-3. Par exemple, une poignée de noix peut contenir jusqu’à 2500 mg d’Oméga-3 …
Le moustique tigre est plus petit que le moustique classique. « Il mesure, en général 5 millimètres, et de toute façon, moins d’un centimètre, détaille Aline Légipont, pharmacienne. Il est noir, avec des rayures blanches sur le corps, une ligne blanche longitudinale en position centrale sur le thorax et avec des anneaux blancs sur les pattes. Ses ailes sont également noires. Pour éviter une invasion de moustique, vous devriez : Partout, supprimez les eaux stagnantes ! Les moustiques tigres n’aiment pas …
Riche en vitamine C et grâce à ses antioxydants naturels, le citron booste le système immunitaire. C’est un excellent antiseptique, antibiotique et antiviral, parfait dans le traitement du rhume et du mal de gorge. Améliore la digestion Le citrate que contient le citron rétablit l’ équilibre acido-basique de l’organisme. Or, un corps acide est un corps en mauvaise santé : l’acidité crée un environnement propice au développement de bactéries, maladies et autres levures. C’est d’ailleurs la principale cause de l’inflammation dans …
Les fruits rouges ont un fort pouvoir antioxydant : ils font partie des 20 végétaux en contenant le plus. D’où l’intérêt, en pleine saison, d’en consommer deux à trois portions par jour pour combattre les méfaits des radicaux libres sur l’organisme. A chaque fruit rouge sa vertu Premier fruit rouge de l’année, la fraise booste les défenses immunitaires grâce à sa teneur en vitamine C. Une portion de fraises couvre environ la moitié de nos besoins quotidiens en vitamine C. …
Ces aromates ou condiments sont de véritables petites armoires à pharmacie naturelles. En plus d’agrementer délicieusement les plats, les épices nous offrent toute leur palette protectrice. Une étude du British Médical Journal montre que le fait de consommer très régulièrement des mets épices abaisse les risques de mortalité de 10 % à 20 %. De plus, les épices permettent de manger moins salé, moins sucré et moins gras. Et en réhaussant le gout des légumes, elles nous incitent à en …
Les maux de tête sont l’un des problèmes les plus courants aujourd’hui. Il sont souvent causées par l’anxiété, le stress, la fatigue et la congestion du corps. L’aspirine L’aspirine est un médicament qui va permettre de calmer bien des douleurs, mais pas uniquement. En effet, elle est fréquemment utilisée dans la prévention des risques cardio-vasculaires, car elle diminue la coagulation et fluidifie le sang. Elle est également anti-inflammatoire. Malheureusement, une surconsommation d’aspirine dans le cas d’auto-médication, pourra entraîner des inconforts …
Pas de panique : Malgré votre nouveau programme alimentaire. Cela vous aidera d’ailleurs à ne pas abondonner votre régime en cours de route Voici 9 idées et de recettes de coupe-faim naturelle 1. Les agrumes Ils vous apporteront de l’énergie en cas de coupe de barre durant votre régime alimentaire 2. Les dattes et le beurre de cacahuète Que demander de plus que cette gourmandise qui constitue du “bon gras” 3. Les fruits secs Riches en oméga 3. On recommande …
Valeur nutritionnelle Constituée environ de 85 % de son poids en eau, la pomme est peu calorique, riche en fibres. Elle est riche en vitamines A, E, B6 et C, Elle est plus riche en vitamine C, elle booste le système immunitaire en permettant une circulation sanguine plus fluide, et solidifie les cellules osseuses… “La pomme contient aussi de la pectine, qui contribue à baisser le niveau de cholestérol dans le sang, qui soulage les intestins délicats, participe à la qualité de …
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