Ces aromates ou condiments sont de véritables petites armoires à pharmacie naturelles. En plus d’agrementer délicieusement les plats, les épices nous offrent toute leur palette protectrice. Une étude du British Médical Journal montre que le fait de consommer très régulièrement des mets épices abaisse les risques de mortalité de 10 % à 20 %. De plus, les épices permettent de manger moins salé, moins sucré et moins gras. Et en réhaussant le gout des légumes, elles nous incitent à en …
Catégorie : santé et bien-etre
→
Nous sommes le reflet de ce que nous mangeons. Chaque métabolisme à ses caractéristiques génétiques, pH, et par conséquence ses exigences propres sur le plan alimentaire. La vie à contre-courant de nos besoins se sanctionne par les maladies dites de civilisation, sinusite, allergies, eczéma, hypogémies, état de spasmophilie, rhumatismes… Ces désadaptations résultent toujours de mauvaises habitudes alimentaires.
saviez-vous que la pomme est à la fois doucement laxative ? lorsqu’elle est crue, et apaisante pour les intestins dérangés, une fois cuite. Manger une pomme crue fortifie les gencives, blanchit les dents et adoucit l’haleine.
Baird SPALDING disait ce que nous n’apprenons pas par la sagesse nous L’apprenons par le malheur : ne manger pas des aliments trop gras, ni trop salé, ni trop sucré.
Les maux de tête sont l’un des problèmes les plus courants aujourd’hui. Il sont souvent causées par l’anxiété, le stress, la fatigue et la congestion du corps. L’aspirine L’aspirine est un médicament qui va permettre de calmer bien des douleurs, mais pas uniquement. En effet, elle est fréquemment utilisée dans la prévention des risques cardio-vasculaires, car elle diminue la coagulation et fluidifie le sang. Elle est également anti-inflammatoire. Malheureusement, une surconsommation d’aspirine dans le cas d’auto-médication, pourra entraîner des inconforts …
Pas de panique : Malgré votre nouveau programme alimentaire. Cela vous aidera d’ailleurs à ne pas abondonner votre régime en cours de route Voici 9 idées et de recettes de coupe-faim naturelle 1. Les agrumes Ils vous apporteront de l’énergie en cas de coupe de barre durant votre régime alimentaire 2. Les dattes et le beurre de cacahuète Que demander de plus que cette gourmandise qui constitue du “bon gras” 3. Les fruits secs Riches en oméga 3. On recommande …
Valeur nutritionnelle Constituée environ de 85 % de son poids en eau, la pomme est peu calorique, riche en fibres. Elle est riche en vitamines A, E, B6 et C, Elle est plus riche en vitamine C, elle booste le système immunitaire en permettant une circulation sanguine plus fluide, et solidifie les cellules osseuses… “La pomme contient aussi de la pectine, qui contribue à baisser le niveau de cholestérol dans le sang, qui soulage les intestins délicats, participe à la qualité de …
La peau de tomates est très mal tolérée par les intestins délicats. Pensez à les peler, qu’elles soient crues ou cuites. Acidité. Pour atténuer leur acidité, ajoutez un sucre pendant la cuisson ou lorsque vous utilisez de la sauce ou du concentré. Maturité. Si les tomates que vous achetez vous paraissent un peu vertes, posez-les sur le rebord de la fenêtre et laissez-les murir sur des étagères au soleil pendant quelques jours. Au jardin, vous pouvez cueillir les dernières tomates …
La cerise possède un certain nombre de vitamines et de bienfaits pour la santé. Sa richesse en potassium lui donne des propriétés diurétiques, et ses fibres stimulent le fonctionnement intestinal. Elle contient, par ailleurs,des polyphénols antioxydants qui protègent nos cellules des maladies dégénératives (cancers, maladies cardiovasculaires). La cerise n’est pas la seule partie comestible du cerisier. En phytothérapie, on utilise les pédoncules ou queue de cerise comme dépuratif et diurétique. Les queues de cerise sont traditionnellement employées pour faciliter l’élimination …
Vitamine et bienfaits Pour la peau et les cheveux Dès l’antiquité les romaines utilisaient les fraises comme produits de beauté : elles frottaient des morceaux de fraises contre la peau de leur visage pour en conserver l’état. La richesse des fraises en vitamines C leur confère un pouvoir antioxydant naturel qui retarde les effets du vieillissement cellulaire. La vitamine B8 ou biotine, ralentit la chute des cheveux et soigne les problèmes de peau. La vitamine B9, ou acide folique, ainsi …
Les solutions miracles foisonnent mais les résultats restent éphémères. En éliminant les aliments trop sucrés, plus de la patience et du sport, perdre ses kilos en trop ne relève pas de l’impossible. Pourquoi la plupart des régimes minceurs ne sont pas efficaces ? Lorsqu’on s’attaque ses réserves, l’organisme se place en mode famine. Il développe alors toutes sortes de défenses convergentes pour enrayer l’amaigrissement et stimuler la reprise pondérale. Le système hormonal, par exemple, est brutalement déséquilibré : l’hormone liée …
pratiquement tous ce qui possèdent une voiture l’entretien comme il se doit. Mais combien d’entre nous accordent – ils à leur corps le même soin qu’à une voiture ? A notre époque, la santé est devenue plus une affaire de médecine et de médicaments qu’une affaire de maladie. Ainsi assiste-t – à ce qu’on appellera le SYNDROME DE L’AUTO-STOP. On entre dans la salle d’attente d’un cabinet médical et on attend que le médecin vous prenne en charge. S’il n’y …
Généralement, les femmes en souffrent plus que les hommes. Peut-être parce qu’elle ne boivent pas assez ? Pour lutter contre cette maladie bénigne qui empoisonne notre existence. Il vaut mieux ne pas céder à la tentation du laxatif quotidien qui, à la longue irrite l’intestin et le rend encore plus paresseux. Essayez plutôt des recettes naturelles qui donnent de bons résultats : Tous les matins à jeun, avalez un vert d eau minérale froide, ou au contraire légèrement tiède, un …
Social Profiles