La meilleure (et la pire) position pour dormir quand on a mal au dos Dormir sur le ventre Une mauvaise technique de pelletage Le fauteuil de type « La-Z-boy » Passer l’aspirateur Soulever une charge (dont un enfant) Les positions à éviter pour ne pas avoir mal au dos la nuit Vous le savez sûrement, la pire position pour dormir est sur le ventre. Pourquoi ? Cette position aplatit les courbes de la colonne et met en contrainte les muscles …
Catégorie : santé et bien-etre
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Nous sommes le reflet de ce que nous mangeons. Chaque métabolisme à ses caractéristiques génétiques, pH, et par conséquence ses exigences propres sur le plan alimentaire. La vie à contre-courant de nos besoins se sanctionne par les maladies dites de civilisation, sinusite, allergies, eczéma, hypogémies, état de spasmophilie, rhumatismes… Ces désadaptations résultent toujours de mauvaises habitudes alimentaires.
saviez-vous que la pomme est à la fois doucement laxative ? lorsqu’elle est crue, et apaisante pour les intestins dérangés, une fois cuite. Manger une pomme crue fortifie les gencives, blanchit les dents et adoucit l’haleine.
Baird SPALDING disait ce que nous n’apprenons pas par la sagesse nous L’apprenons par le malheur : ne manger pas des aliments trop gras, ni trop salé, ni trop sucré.
Trouver le sommeil est parfois compliqué. Alors que les Français dorment moyenne 6 h 41 par nuit et que « plus de 8 Français sur 10 se réveillent en moyenne une fois la nuit, avec une durée moyenne d’éveil de 32 minutes », précisaient nos confrères de France 2 en décembre dernier, s’endormir ou se rendormir en pleine nuit relève pour certains de la gageure. 1. Utilisez des méthodes de respiration Comme la méthode 4-7-8 ou simplement respirer lentement et profondément, fait partie des techniques les plus efficaces …
L’huile à la lavande associé à l’huile d’olive, rend le chevelu souple et moins cassant. Les étapes de la préparation et le mode d’emploi du soin régénérant à la lavande Faites chauffer 100 ml d’huile d’olive à feu doux hors du feu ; Ajoutez 8 gouttes d’huile essentielle de lavande ; Appliquez ce soin encore tiède sur les cheveux humides et massez le cuir chevelu ; Enfilez un bonnet de douche ; Enroulez une serviette éponge et attendez 20 à …
En hiver, lorsque les mains sont desséchées, gercées, abimées, un bain par semaine dans un mélange de citron et d’huile d’olive est l’idéal pour les adoucir et durcir les ongles. Pressez un citron dans un bol d’huile d’olive tiède. Laissez tremper vos mains environ 10 à 15 minutes ; Essuyez-les doucement, sans frotter, laissez bien pénétrer l’excédent d’huile qui nourrira la peau. Autres astuces santé : Massez vos mains : Il est facile de se masser les mains sans l’aide …
La lavande en cas d’agitation et d’anxiété La lavande apporte une aide efficace en cas de troubles psychologiques tels que la nervosité, les troubles du sommeil, l’agitation intérieure et l’anxiété. Son effet sur le psychisme est scientifiquement prouvé, ainsi que son effet équilibrant sur le système nerveux végétatif, qui contrôle la respiration, le rythme cardiaque, la tension artérielle, le métabolisme, la production d’acide gastrique, etc. Et cela avec une très bonne tolérance: la lavande n’engendre ni dépendance, ni fatigue et …
De nombreuses ingrédients naturels et non toxiques, probablement déjà présent dans vos placards, permettent d’obtenir les mêmes résultats que les produits chimiques. Vérifiez qu’ils figurent parmi les ingrédients principaux sur la liste des produits que vous achetez ou utilisez-les pour fabrique vos propres cosmétiques. Beurre de cacao : Obtenu à partir des fèves de cacao, le beurre de cacao est une matière grasse hydratante pour la peau. C’est un ingrédient de base de nombreuses crèmes corporelles. Hamamélis : Cet extrait …
Le lait d’ânesse est celui qui se rapproche le plus du lait maternel. Pauvre en matières grasses mais riche en vitamines (A, B2, E et surtout en vitamine C), il possède des propriétés ultra hydratantes. Peaux normales à très sèches, les crèmes qui en contiennent feront votre bonheur. Le savon de beauté au lait d’ânesse Bio est un soin destiné à la toilette du corps et du visage. Il assure un moment agréable lors de la douche ou du bain …
Chaque été, le même refrain : le petit bourdonnement aigüe des moustiques puis des démangeaisons incontrôlables. Voici quelques astuces pour vous protéger ou soulager les piqures de moustiques : Apposez une compresse d’eau imprégnée de vinaigre pour un effet calmant. Cela peut assécher légèrement la peau mais, si vous supportez l’acidité, vous pouvez appliquer du vinaigre pur sur la piqûre de moustique. Désinfectant naturel, le vinaigre est une solution pour calmer les inflammations et démangeaisons. On verse quelques gouttes sur une …
Mettez l’œuf dans un récipient d’eau Plongez-le dans un saladier ou un grand récipient d’eau froide salée. Si l’œuf reste au fond du saladier, c’est qu’il est très frais. Il peut donc être consommé. Si l’œuf se met à la verticale ou qu’il flotte vers le milieu, cela signifie que l’œuf a vieilli mais qu’il reste consommable. Dans ce cas, mieux vaut le consommer rapidement et cuit, dans une préparation à gâteau ou en œuf dur par exemple. Si l’œuf …
Certaines feuilles ne sont pas comestibles, bien au contraire. Il s’agit principalement des feuilles des légumes appartenant à la famille des solanacées, selon la Revue médicale suisse. Ces légumes contiennent de la solanine, une substance chimique qui protège les légumes contre certaines maladies causées par des champignons ou insectes. En revanche, cette substance est toxique pour l’homme. Cliquez sur le lien suivant pour en savoir plus : Ces feuilles de légumes toxiques à ne surtout pas manger Les tomates : …
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