Comment traiter le cholestérol sans statine ?

Le cholestérol est une graisse naturellement produite par le foie, mais aussi présente dans certains aliments. Il joue un rôle crucial dans le maintien de la structure cellulaire, la synthèse de la vitamine D et la production d’hormones sexuelles comme la testostérone. Un taux de cholestérol sain est généralement inférieur à 2g/l. Cependant, lorsque ce taux est dépassé, on parle d’hypercholestérolémie, c’est-à-dire d’un excès de cholestérol dans le sang.

Bien que le cholestérol soit nécessaire à notre organisme, une quantité excessive circulant dans le sang peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. Il est donc essentiel de contrôler son taux de cholestérol pour réduire ce risque.

Comprendre le bon et le mauvais cholestérol : HDL contre LDL

Dans le langage médical courant, on parle souvent de « bon » et de « mauvais » cholestérol. Le cholestérol HDL est considéré comme le « bon » cholestérol car il aide à réduire les risques de maladies cardiovasculaires en favorisant l’élimination du cholestérol LDL par le foie. Le cholestérol LDL, en revanche, est appelé « mauvais » cholestérol car lorsqu’il est présent en excès, il peut s’accumuler sur les parois des artères, réduire leur élasticité et leur diamètre, et ainsi augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, comme l’infarctus du myocarde ou l’accident vasculaire cérébral.

Qui est à risque ?

L’hypercholestérolémie est un problème de santé courant, notamment en France et dans les pays développés, en raison de nos habitudes de vie. Les hommes sont plus susceptibles d’en souffrir que les femmes, et le risque augmente avec l’âge, notamment après 50 ans chez les hommes et 60 ans chez les femmes. D’autres facteurs de risque incluent le tabagisme, l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, la sédentarité et la consommation d’alcool. Chez les jeunes adultes et les enfants, l’hypercholestérolémie est rare et généralement due à des prédispositions génétiques.

Comment détecter l’hypercholestérolémie ?

L’excès de cholestérol dans le sang est généralement asymptomatique, ce qui signifie qu’il ne provoque pas de symptômes visibles. Pour le détecter, il est nécessaire de réaliser une prise de sang à jeun. Ce test est généralement inclus dans les bilans de santé prescrits par les médecins, en particulier en présence d’autres facteurs de risque cardiovasculaire.

Comment réduire son taux de cholestérol ?

La gestion de l’hypercholestérolémie repose sur des mesures diététiques et, si nécessaire, un traitement médicamenteux spécifique. Voici quelques conseils pour vous aider à réduire votre taux de cholestérol :

Limitez votre consommation d’alcool Si vous consommez de l’alcool, faites-le avec modération. Une consommation excessive d’alcool peut entraîner une augmentation du taux de cholestérol LDL et de la pression artérielle, augmentant ainsi le risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. En outre, l’alcool est riche en calories et peut donc contribuer à la prise de poids, un autre facteur de risque de maladies cardiovasculaires.
Contrôlez votre poids Le surpoids peut augmenter votre taux de cholestérol LDL. Perdre du poids peut aider à réduire votre taux de cholestérol LDL et de triglycérides, tout en augmentant votre taux de cholestérol HDL. Même une perte de poids modeste peut avoir un impact significatif sur votre taux de cholestérol.
Gérez votre stress Bien que le stress ne soit pas directement lié au cholestérol, il peut indirectement affecter votre taux de cholestérol. En effet, certaines personnes gèrent le stress en adoptant des habitudes malsaines, comme la consommation excessive d’aliments riches en graisses saturées ou en cholestérol. Apprendre à gérer son stress de manière saine peut vous aider à maintenir un mode de vie sain et à contrôler votre taux de cholestérol.
Médicaments pour abaisser le cholestérol Si les changements de style de vie ne suffisent pas à abaisser votre taux de cholestérol, votre médecin peut vous prescrire des médicaments. Ces médicaments comprennent les statines, les inhibiteurs de l’absorption du cholestérol, les résines et les fibrates. Ces médicaments ont tous des mécanismes d’action différents et sont prescrits en fonction de votre état de santé général, de vos facteurs de risque et de vos antécédents médicaux.

Il est important de se rappeler que l’utilisation de médicaments pour abaisser le cholestérol ne remplace pas un mode de vie sain. Les modifications du mode de vie restent essentielles pour maintenir un taux de cholestérol sain et prévenir les maladies cardiovasculaires.

En conclusion

Il est crucial de comprendre l’importance du cholestérol pour notre corps et comment il peut devenir un risque pour notre santé lorsqu’il est en excès. En adoptant une alimentation équilibrée, en pratiquant régulièrement une activité physique et en ayant un mode de vie sain, nous pouvons contrôler notre taux de cholestérol et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.