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Pourquoi dormons nous si mal ?

Se  retourner encore et encore dans son lit avant de trouver le sommeil, se réveiller au milieu de la nuit, être cueilli par l’aube bien avant la sonnerie du réveil. Voici quelques explications du pourquoi dormons nous si mal ? : mauvaises habitudes, recours inapproprié aux Somnifères, crise d’angoisse … Les troubles du sommeil risquent de s’installer dans nos nuits.

Comment dormir comme un bébé ? : Prendre un bain avant l’heure du coucher aiderait à mieux dormir : Prix deux heures avant le coucher, un bain chaud favorise la dilatation des vaisseaux sanguins de la peau et entraine une baisse de la température du corps, nécessaire au sommeil. Pour en savoir plus : Cliquez ici

Bon à savoir : Votre esprit ne se détend que lorsque vos yeux se reposent également, en d’autres termes lorsqu’il n’y a de désordre. Un esprit rangé dans une pièce rangé, cela marche vraiment comme ça. Faites-y particulièrement attention pour votre chambre : pas de panier de linge sale qui déborde, d’aspirateur poussé dans un coin, de pile de livres à lire. Préférez un seul recueil de poésie ou trouver quelques paroles réconfortantes. ET ne glissez rien sous votre lit. Vous bloqueriez le flux de chi et cela pourrait perturber, littéralement votre sommeil.

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Bonjour ! Bienvenue sur la page du blog recette2mamie-papi.fr. Je m'appelle Abdel votre aimable serviteur ! Je suis l’auteur et le rédacteur du blog. Trucs et astuces étonnants et efficaces avec des produits ménagers courants ( entre autres) pour régler vos problèmes et vous simplifier la vie : -Vous faire économiser de l’argent, des heures d’efforts et d’énervement – vous faire gagner un temps précieux pour vous occuper et faire ce que vous aimez... etc. Retrouvez chaque semaine un nouvel article sur des trucs et astuces qui ne coûtent rien sur le blog recette2mamie-papi.fr. - L'alcool à 90 degrés ôte les taches du stylo à bille – Le citron blanchit et fortifie les ongles – un peu de sucre à poudre dans du produit de vaisselle donne de magnifiques bulles de savon. L’eau gazeuse ravive les couleurs des tapis - Et plan d'autres astuces. À bientôt sur la page Facebook et sur le blog : recette2mamie-papi.fr A très bientôt et bonne lecture!

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