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Pourquoi est-ce plus difficile de garder la pêche en hiver ?

Principalement à cause du manque de lumière ! Dès que la durée des jours baisse, la déprime hivernale fiat son retour. heureusement, à la différence d’une dépression, celle-ci prend fin avec l’arrivée des beaux jours. En attendant malgré tout, elle impacte concrètement notre quotidien : perte d’intérêt, fatigue chronique, irritabilité, augmentation de l’appétit, difficulté à se concentrer, trouble de sommeil …

Que faire pour garder la forme ?

Sortez, bougez ! Profitez des heures les plus ensoleillées de ma journée pour pratiquer une activité physique comme la marche ou le vélo. Veillez à respecter votre quota de sommeil en évitant les excitants le soir (café, alcool, sport, écran ..) Et, si vous souffrez du manque de lumière essayez la luminothérapie.

Et au niveau de l’alimentation

Faites-vous plaisir, sans vous priver, tout apprenant à déguster et à retrouver la sensation de faim. Faites également le plein d’oméga 3 et de vitamines N9 et D avec des aliments comme les poissons gras; huile de colza ou les oeufs.

Un dernier conseil

La relaxation ! Exercice de respiration, sophrologie, méditation … toutes ces techniques permettent de se recentrer sur soi, de relativiser et d’apaiser son esprit, même par temps gris.

Les bienfaits du citron pour booster votre système immunitaire

Riche en vitamine C et grâce à ses antioxydants naturels, le citron booste le système immunitaire. C’est un excellent antiseptique, antibiotique et antiviral, parfait dans le traitement du rhume et du mal de gorge. Pour en savoir plus : Cliquez ici

La Ronron thérapie anti-stress naturel, ces chats qui nous guérissent

Ron-ronthérapie »… Le nom fait sourire, et pourtant, c’est très sérieux. Le chat possède de véritables pouvoirs thérapeutiques : il nous apaise, nous déstresse, soigne nos insomnies et chasse nos idées noires ! Pour en savoir plus : Cliquez ici

Lavande : en cas d’anxiété, stress, anti-poux, maux de tête, migraine

La lavande en cas d’agitation et d’anxiété : La lavande apporte une aide efficace en cas de troubles psychologiques tels que la nervosité, les troubles du sommeil, l’agitation intérieure et l’anxiété. Son effet sur le psychisme est scientifiquement prouvé, ainsi que son effet équilibrant sur le système nerveux végétatif, qui contrôle la respiration, le rythme cardiaque, la tension artérielle. Pour en savoir plus : Cliquez ici

Les Épices pour se soigner et renforcer votre système immunitaire

De nombreuses études ont prouvé que le curcuma pouvait combattre de nombreuses bactéries. Mais attention à ne pas en abuser, il doit être consommé avec parcimonie. Pour en savoir plus : Cliquez ici

Les bienfaits de l’huile de foie de morue, safran et curcuma

L’huile de foie de morue peut être consommée par toute la famille, et particulièrement par les personnes âgées. Elle est riche en vitamines D reconnue pour contribuer à l’absorption et à l’utilisation normale du calcium et donc à la consolidation des os 🦴

et des dents 🦷. Pour en savoir plus : Cliquez ici

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Bonjour ! Bienvenue sur la page du blog recette2mamie-papi.fr. Je m'appelle Abdel votre aimable serviteur ! Je suis l’auteur et le rédacteur du blog. Trucs et astuces étonnants et efficaces avec des produits ménagers courants ( entre autres) pour régler vos problèmes et vous simplifier la vie : -Vous faire économiser de l’argent, des heures d’efforts et d’énervement – vous faire gagner un temps précieux pour vous occuper et faire ce que vous aimez... etc. Retrouvez chaque semaine un nouvel article sur des trucs et astuces qui ne coûtent rien sur le blog recette2mamie-papi.fr. - L'alcool à 90 degrés ôte les taches du stylo à bille – Le citron blanchit et fortifie les ongles – un peu de sucre à poudre dans du produit de vaisselle donne de magnifiques bulles de savon. L’eau gazeuse ravive les couleurs des tapis - Et plan d'autres astuces. À bientôt sur la page Facebook et sur le blog : recette2mamie-papi.fr A très bientôt et bonne lecture!

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