Pour les toilettes intime, utilisez un tout petit savon doux et surgras sous forme liquide, supprimez les douches vaginales qui décident la flore vaginale. N’utilisez pas de gant de toilette qui deviendrait un véritable bouillon de culture, évitez aussi la savonnette désséchée et parfois impure, lavez-vous avec les mains propre. Pour les toilettes intime, les gynécologues recommandent souvent d’utilise un savon à pH neutre afin d’éviter les problèmes de sécheresse, d’irritation, de fissures et de vulvo-vaginite. Les bases d’une hygiène …

Se reveiller la nuit trempée et obligé de changer de pyjama est vraiment désagréable. Pourtant, normalement, on ne transpire pas ou peu la nuit. A moins que la pièce ne soit surchauffée ou ou s’il y a une accumulation de couverture, les glandes sudoripares sont au repos. Les femmes cependant peuvent connaitre des périodes de transpiration nocturne, selon les moments du cycle, et tout particulièrement autour de la ménopause, elles sont alors liées à des changements hormonaux. Evidement ce n’est …

Pourquoi ma transpiration sent très mauvais ? Contrairement à ce que l’on pense, ce n’est pas la sueur qui sent mauvais, le liquide excrété par les glandes sudoripares est quasiment inodore. Mais ce qu’il contient, sels minéraux et déchets organiques, fait le bonheur des bactéries qui vivent à la surface de la peau : au bout d’un certain temps, elles l’engloutissent, le digèrent et l’odeur apparait. Pourquoi je sens mauvais des aisselles ? L’odeur est généralement plus forte sous les …

C’est souvent l’été que les mycoses se manifestent. Car la chaleur, l’humidité et la transpiration forment un milieu propice dont les champignons raffolent. La mycoses des peids ou intertigo inter orteils Elle est aussi appelé pied d’athele car elle touche souvent les sportifs. C’est une infection très fréquente due à des dermatohytes. La peau montre des cloques et des rougeurs entre les orteils, puis desquame et forme des fissures malodorantes (petites plaies).  Elle atteint le plus souvent la zone entre …

En cas de bouffées de chaleur légères, essayez de rester calme, de vous détendre, et dites-vous que les autres n’en ont pas forcément conscience pour éviter ce qui déclenche, pliez-vous à certaines règles de vie de toute façon souhaitables : Eviter les excès d’alcool (surtout les vin blanc pétillant),  de café, de thé très infusé,  les boissons chaudes, les aliments très salés ou épicés. Fuir les sources de chaleur, le soleil, se méfier des changements brisques de températures. Rester dans …

Une étude récente a montré que le fait de somnoler fréquemment pendant la journée surtout chez les sujets âgés, augmentait de 33 % les risques de mortalités. A l’inverse, la sieste est bénéfique pour la santé. Elle favorise la mémorisation , l’attention et la créativité. En cas de coup de pompe, elle est bien plus efficace qu’un café serré pour refaire le plein d’énergie. Faites de préférence dans la première partie de l’après midi. Il vaut mieux éviter de s’allonger …

Depuis un an, Katya organise des soirée câlins , toutes les semaines à Paris. Un moment de détente, en tout bien tout honneur, pour apaiser… et combler parfois un manque affectif. Il faut payer 30 euros par personne pour participer à cet atelier organisé par Katya, des habitants de la ville de Paris de toute horizon sont venus chercher du réconfort, de la tendresse ou de l’apaisement en expérimentant le toucher, les câlins ou encore les massages, le temps d’une …