Oui, le changement d’heure peut affecter l’humeur. Lorsqu’on avance l’horloge de 1 heure à l’automne, on “gagne” 1 heure de sommeil, à l’inverse, on “perd” 1 heure lorsqu’on la recule au printemps. Ce décalage peut perturber le sommeil pendant plusieurs jours, surtout au passage à l’heure d’été qui ampute le sommeil d’une heure. Cela peut provoquer chez certaines personnes des troubles de l’endormissement ou de l’attention, des troubles de l’appétit, une baisse de la capacité de travail et des troubles de l’humeur.

Le changement d’heure est considéré par certains scientifiques comme encore plus néfaste sur la santé que le décalage horaire lié aux changements de fuseaux lors de voyages. Les troubles du sommeil peuvent être également corrélés à des perturbations hormonales, directement liées aux changements d’heure.

Les personnes les plus vulnérables au changement d’heure sont les personnes âgées, les enfants et en particulier les bébés, ainsi que les personnes malades ou hospitalisées. En effet, ces groupes sont plus susceptibles de subir des troubles d’adaptation aux nouveaux horaires saisonniers.

Il a été observé une plus grande irritation et une humeur plus instable chez les personnes lors des changements d’heure. De plus, ce changement d’heure peut déclencher un épisode de dépression ou d’anxiété, en particulier chez les personnes susceptibles d’être anxieuses ou déprimées.

Lisez aussi :

• Changement d’heure : tout ce que vous devez savoir
• Changement d’heure : la fin est-elle proche ?
• Changement d’heure : en 2024, c’est la fin ?
• Changement d’heure 2023 : Pourquoi recule-t-on encore nos montres ce week-end ?
• Qui a inventé le changement d’heure ?
• Comment le changement d’heure affecte-t-il notre santé ?
• Pourquoi la France n’a pas abandonné le changement d’heure après 1945 ?
• Quand a-t-on instauré le changement d’heure en Europe?
• Pourquoi la France n’a pas abandonné le changement d’heure après 1945 ?
• Quand a-t-on instauré le changement d’heure en France ?
• Pourquoi change-t-on d’heure deux fois dans l’année ?
• Changement d’heure : la France a voté pour la suppression
• La suppression du changement d’heure : une bonne chose ?
• Pourquoi le changement d’heure a-t-il encore lieu ?
• Quels sont les avantages et inconvénients du changement d’heure?