Véritable défenseur immunitaire journalier, la fraise est l’un des fruits apportant le plus de vitamines dans votre organisme notamment les vitamines A, B et B9. De plus seulement 150 g de fraises consommées permet à l’adulte d’obtenir les vitamines C dont il a besoin pour sa journée. Une orange renferme moins de vitamine C que les huit fraies ! Ces fabuleux fruit est préconisée contre les fatigues et donc pour les convalescents et les personnes qui avant dans l’age.
Saviez-vous que :
Il participe également à la prévention des dommages causés par les radicaux libres. La fraise est riche en vitamine C qui permet de lutter contre la fatigue, de stimuler le système immunitaire et de lutter contre divers infections et coups de froid hivernaux.
Pour le cœur et les os
Les fraises participe à l’équilibre minéral de votre corps en lui donnant des sources de magnésium, de fer, et de calcium. La fraise offre de l’énergie nécessaire et contribue au bien-être de votre santé en luttant contre les maladies cardiovasculaires et en favorisant la fortification des os et des dents
Pour la digestion et le transit
Pourvu d’un grande quantité d’eau et de potassium, ce fruit est aussi conseillé aux personnes suivant des régimes d’amaigrissement. En effet renferme peu de sucre, 6 à 9 % seulement contenant peu de matière grasse et s’avérant une bonne source de cellulose, la fraise facilite la digestion. Elle est aussi diurétique et améliore le transit intestinal.
Contre les douleurs rhumatismales
L’acide salicylique est le constituant essentiel de l’aspirine. On en retrouve, il est vrai, dans la fraise, mais à l’état de traces seulement ! Peut-on dire pour autant que la fraise est anti-rhumatismale ? La légende l’affirme, mais rien n’est prouvé !
Pour le corps
Prenez 8 à 10 fraises mures, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à café de sucre en poudre. Écrasez les fraises dans un bol. Ajoutez l’huile d’olive et le sucre. A cette pâte, frottez mains, pieds et coudes puis rincez l’eau tiède.
Pour les dents
soin blanchisseur
Écrasez 2 ou 3 fraises puis frottez vos dents pour les nettoyer et éliminer les taches.
Attention !
Si la fraise est adéquate pour soigner les maladies du foie, elle peut parfois créer sur certains individus, des réactions cutanée gênantes comme allergie notamment urticaire, chez des personnes sensibles. Ces réactions allergiques s’expliquent par la présence d’histamine,un composant biochimique présent dans ce fruit.
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