Un oreiller trop plat, trop mou ou trop gros ne fait qu’aggraver des douleurs au cou. L’oreiller ergonomique peut être une bonne idée, à condition que le dos et la tête restent bien alignés.

Ergonomique ou à mémoire de forme ?

il n’est pas toujours simple de s’y retrouver dans les termes utilisés par les fabricants et les vendeurs. Tout oreiller conçu  pour améliorer le confort des cervicales est ergonomique. Certains possèdent  une partie plus haute, en forme de vague, pour combler les creux de la nuque et maintenir l’alignement de la colonne verticale et du cou. d’autres ressemblent à des oreillers rectangulaires classiques, mais ils sont constitués d’une mousse sensible à la chaleur du corps, dite à mémoire de forme. Elle s’enfonce  légèrement au niveau de la tête, pendant que l’on dort, et conserve l’empreinte « Cet oreiller s’adapte parfaitement à la morphologie du dormeur , explique Audrey targui, chiropractrice. Les points de tensions du cou sont allégés, et les muscles peuvent se décontracter. Notre conseil : Quand on a mal aux cervicales, il faut chercher en premier lieu un oreiller à mémoire de forme, idéalement en vague, mais cette dernière qualité n’est pas la plus importante de bien positionner uniquement de bien positionner uniquement la tête sur l’oreiller et non les épaules.

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