Pour bien dormir, il faut suffisamment d’espace : 90 cm est un espace suffisant. Le lit doit être à peu près de 20 cm plus long que la personne, une bonne qualité de matelas est indispensable. Cela représente sans doute un budget important, mais l’investissement en vaut la peine. La literie ne doit pas être  ni trop molle, ni trop dure. Les lits de fer ou de cuivre, les sommiers métalliques sont plus faciles à désinfecter et moins facilement envahis par les puces ou les punaises que les lits en bois et les sommiers garnis. Toute la literie doit être aérée tous les jours et tenue extrêmement propre. Les matelas et oreillers de laine et de crin sont préférables, dit-on, aux couettes et oreillers en plumes, trop mous ou trop chauds. S’il est garni, le sommier doit être fréquemment battu et brossé. Pour en savoir plus : Cliquez ici

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