En 2023, le passage à l’heure d’hiver aura lieu le dimanche 29 octobre 2023. À 3 h du matin, il faudra reculer sa montre d’une heure. Il sera donc 2 h du matin. Le changement d’heure est dû à une directive européenne qui vise à réduire la consommation d’énergie. En effet, l’heure d’hiver permet de profiter de la lumière du jour plus longtemps le matin et de réduire ainsi l’utilisation de l’éclairage artificiel.

Pourquoi le changement d’heure a lieu à 3h du matin ?

Dans la nuit de samedi à dimanche, à 3 heures du matin, il sera 2 heures du matin. Heure d’été ou heure d’hiver est le rythme qui nous trotte dans la tête de plus de 50 ans et qui divise encore les français. A l’origine le changement d’heure est instauré pour moins éclairer le soir, et après le choc pétrolier de 1976, cette mesure a été soutenu pour faire des économies d’énergie. Vous vous demandez pourquoi donc, mettre ses pendules à l’heure pour passer de l’heure de l’été à celui de l’hiver ?

En 1976, le choc pétrolier, qui conduit à une explosion de la facture énergétique, conduit donc Valéry Giscard d’Estaing à remettre l’heure d’été au goût du jour. L’objectif était de faire des économies en faisant coïncider le jour et la nuit donc de moins éclairer le soir. Depuis cette date, deux fois par an, c’est la même chanson. Ce week-end, on change (encore) d’heure ! À 3h, il sera 2h. « On gagne une heure de sommeil d’un coté mais on perd une heure de soleil » de l’autre coté ». Pour en savoir plus : cliquez ici 

conseil pratique pour bien dormir :

Pour vous aider à vous préparer au changement d’heure, voici quelques recommandations :

• Réculez votre montre la veille au soir, avant d’aller vous coucher.
• Mettez en place un rappel sur votre téléphone pour ne pas oublier.
• Vérifiez les horaires de vos transports en commun et de vos rendez-vous.