En France, deux mécanismes principaux sont destinés à améliorer les « petites retraites » : le minimum contributif et l’ASPA (Allocation de solidarité aux personnes âgées). Mais lequel de ces deux dispositifs est concerné par la réforme des retraites ? L’ASPA : Une garantie du minimum vital L’ASPA est une allocation supplémentaire accordée aux personnes âgées de 65 ans ou plus dont les revenus sont faibles (moins de 916,78 € par mois en 2022), assurant ainsi un « minimum vital ». L’ASPA est accordée …
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Pour mieux comprendre la réforme des retraites en ce qui concerne l’âge légal, les longues carrières et le minimum de retraite, voici une simplification: Nouveaux âges et durée de contribution requis À partir du 1er septembre 2023, l’âge de départ légal à la retraite sera progressivement augmenté de trois mois par an, atteignant 64 ans en 2030. La durée de cotisation pour obtenir une retraite à taux plein sera portée à 43 ans ou 172 trimestres, avec un trimestre supplémentaire …
La somme assurée a subi plusieurs modifications : initialement de 1 000 € dans la réforme de 2019, elle est passée à 1 100 € selon les promesses d’Emmanuel Macron durant sa campagne d’avril dernier, pour enfin atteindre 1 200 € brut dans le plan actuel. Le 10 janvier, lors de l’introduction du projet de loi relatif à la réforme des pensions, la Première ministre Élisabeth Borne a signalé une hausse de la pension minimale « pour les employés et …
OpenAI a récemment mis en place une application mobile pour ChatGPT, leur plateforme d’IA générative en plein essor, qui est à la fois admirée pour ses capacités étonnantes et source de préoccupations. Initialement déployée sur les iPhone aux États-Unis, l’application devrait prochainement se déployer dans d’autres pays et sur les appareils Android, selon une annonce de la startup basée en Californie. Cette application gratuite offre les mêmes fonctionnalités que le site web, permettant aux utilisateurs de dialoguer avec le chatbot, …
Dans un monde où dire « oui » est souvent valorisé et encouragé, il peut être difficile d’apprendre à dire « non ». Pourtant, la capacité à refuser est un élément crucial de l’affirmation de soi et de la préservation de notre bien-être. Cet article vous guide à travers les étapes pour apprendre à dire non, avec assurance et respect. 2. Comprendre l’importance du non Avant de commencer à dire non, il est important de comprendre pourquoi c’est nécessaire. Dire non vous permet de …
Le sommeil est une fonction vitale de notre corps, il est censé être un moment de repos et de régénération. Pourtant, pour beaucoup, il peut être troublé par des cauchemars récurrents qui causent un stress considérable et perturbent la qualité du sommeil. Alors, comment faire pour ne plus avoir de cauchemars ? Dans cet article, nous allons explorer des stratégies pratiques pour atténuer l’incidence des cauchemars et favoriser un sommeil plus paisible. 2. Préparation à un sommeil serein Une des …
On a tous connu cette sensation désagréable d’éveil abrupt, le cœur battant, à la suite d’un cauchemar. Parfois, ces rêves troublants sont occasionnels, mais pour certains, ils deviennent une occurrence régulière, conduisant à la question inquiétante : « Pourquoi je fais de plus en plus de cauchemars ? ». Aujourd’hui, nous allons explorer les causes possibles de l’augmentation des cauchemars et comment nous pouvons y remédier. Les cauchemars sont plus qu’une simple nuisance nocturne. Ils peuvent perturber votre sommeil, vous laisser épuisé …
Le sommeil, censé être une oasis de repos et de reconstitution, peut parfois devenir une source de stress et d’anxiété lorsque les cauchemars s’infiltrent dans nos rêves. Mais à quel moment devons-nous commencer à nous inquiéter ? Est-ce normal de faire des cauchemars toutes les nuits ? C’est une question complexe qui nécessite une compréhension plus profonde de la nature et des causes des cauchemars. Tout d’abord, il est important de souligner que tout le monde fait des cauchemars de …
Les cauchemars sont des expériences dérangeantes et troublantes qui peuvent perturber notre sommeil et notre bien-être émotionnel. Beaucoup de personnes ont des cauchemars occasionnels, mais pour certaines, ces épisodes effrayants se produisent régulièrement, parfois même plusieurs fois par mois. Alors, comment peut-on se débarrasser de ces cauchemars et retrouver un sommeil paisible ? Comprendre les cauchemars Pour trouver des solutions efficaces, il est important de comprendre ce qui se cache derrière les cauchemars. Les cauchemars surviennent généralement pendant la phase …
Le sommeil est une partie essentielle de notre vie quotidienne, permettant à notre corps et à notre esprit de se reposer et de se régénérer. Cependant, pour certaines personnes, cette période de repos peut être troublée par des rêves désagréables et effrayants, communément appelés cauchemars. Alors, pourquoi nos cerveaux fabriquent-ils ces mauvais rêves ? Qu’est-ce qui se cache derrière ces expériences oniriques négatives ? Les cauchemars font partie intégrante du processus de rêve, qui se produit pendant la phase de …
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