Le changement d’heure a lieu à 3h du matin pour minimiser les perturbations dans la vie quotidienne et professionnelle des gens. À 3h du matin, la plupart des gens dorment et la majorité des entreprises sont fermées. De plus, les transports publics et les services de transport sont moins fréquents à cette heure. Ainsi, en choisissant cette heure pour le changement, on réduit les conséquences négatives sur les horaires de travail, les transports et les activités sociales.

En outre, le changement d’heure à 3h du matin permet également de préserver l’alignement avec les heures légales de début et de fin de la journée. Ainsi, les heures de travail et d’école commencent et se terminent toujours dans les mêmes tranches horaires, même après le changement d’heure.

En France, la mise en place du changement d’heure a été décidée lors du choc pétrolier en 1975. En raison de l’augmentation considérable des prix de l’énergie, il était nécessaire d’adapter les heures de travail aux heures d’ensoleillement pour réaliser des économies.

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