Comment justifier d'un burn out ? - Recette 2mamie et papi

Le burn out est un syndrome d’épuisement professionnel qui peut avoir un impact majeur sur la vie personnelle et professionnelle. Il se caractérise par une fatigue intense, une perte d’intérêt pour le travail, une diminution de la concentration et de la productivité, ainsi que par des troubles émotionnels tels que l’anxiété, la dépression ou la colère.

Si vous souffrez d’un burn out, il est important de consulter un professionnel de santé afin d’obtenir un diagnostic et un traitement appropriés. Dans certains cas, un arrêt de travail peut être nécessaire pour permettre à la personne de se reposer et de se soigner.

Les conditions pour obtenir un arrêt de travail pour burn out

Pour obtenir un arrêt de travail pour burn out, il faut que le burn out soit suffisamment grave pour empêcher la personne d’exercer son activité professionnelle. Le médecin traitant, le psychiatre ou un autre professionnel de santé habilité à prescrire des arrêts de travail doit donc constater que la personne présente les symptômes suivants :

Une fatigue intense
Une perte d’intérêt ou de plaisir pour le travail
Une diminution de la concentration et de la productivité
Des troubles émotionnels tels que l’anxiété, la dépression ou la colère
Des troubles physiques tels que des maux de tête, des troubles du sommeil, des troubles digestifs, etc.

La procédure pour obtenir un arrêt de travail pour burn out

Pour obtenir un arrêt de travail pour burn out, il faut prendre rendez-vous avec votre médecin traitant. Lors de la consultation, vous devez lui expliquer vos symptômes et lui décrire leur impact sur votre vie quotidienne. Le médecin traitant va alors examiner votre état de santé et poser un diagnostic. S’il estime que votre burn out est suffisamment grave pour justifier un arrêt de travail, il vous délivrera un certificat médical initial, qui est valable pour 3 jours.

Si l’arrêt de travail doit être prolongé, vous devez retourner voir votre médecin traitant ou un autre professionnel de santé habilité à prescrire des arrêts de travail. Le médecin traitant peut renouveler l’arrêt de travail pour une durée maximale de 3 mois. Au-delà de 3 mois, l’arrêt de travail doit être renouvelé par une commission de réforme.

Les indemnités journalières en cas d’arrêt de travail pour burn out

En cas d’arrêt de travail pour burn out, vous avez droit à des indemnités journalières. Le montant des indemnités journalières dépend de votre ancienneté dans l’entreprise et de votre salaire.

Si vous avez moins de 1 an d’ancienneté dans l’entreprise, vous recevrez 50 % de votre salaire journalier de base. Si vous avez plus de 1 an d’ancienneté dans l’entreprise, vous recevrez 60 % de votre salaire journalier de base.

Les indemnités journalières sont versées par votre caisse d’assurance maladie. Vous devez les déclarer à votre employeur dans les 48 heures suivant la date de début de votre arrêt de travail.

Conseils pour se remettre d’un burn out

Si vous êtes en arrêt de travail pour burn out, il est important de prendre soin de vous et de vous reposer. Vous devez également suivre les recommandations de votre médecin ou de votre psychiatre.

Voici quelques conseils pour vous aider à vous remettre d’un burn out :

Respectez les consignes de votre médecin ou de votre psychiatre.
Prenez soin de vous et de votre santé.
Dormez suffisamment.
Mangez sainement.
Faites de l’exercice régulièrement.
Passez du temps avec vos proches.
Demandez de l’aide si vous en avez besoin.

Comment justifier d’un burn out auprès de votre employeur ?

Si vous devez justifier d’un burn out auprès de votre employeur, il est important de lui présenter les éléments suivants :

Le certificat médical établi par votre médecin traitant ou votre psychiatre.
Une lettre explicative dans laquelle vous décrivez votre situation et les raisons pour lesquelles vous devez être en arrêt de travail.

Dans votre lettre explicative, vous pouvez notamment mentionner les éléments suivants :

Les symptômes que vous présentez.
L’impact de ces symptômes sur votre vie professionnelle.
Les mesures que vous avez prises pour tenter de faire face à votre situation.

Il est important d’être honnête et transparent avec votre employeur. Vous devez lui expliquer que vous avez besoin d’un temps de repos et de soin pour vous rétablir.