Le changement d’heure a des avantages et des inconvénients qui sont souvent débattus.

Avantages :

1. Économie d’énergie : Le changement d’heure a été instauré pour réaliser des économies d’énergie, en particulier l’éclairage. Il permet de mieux synchroniser la durée d’ensoleillement avec les activités quotidiennes². Selon l’Ademe (Agence de l’Environnement et de la Maîtrise de l’Énergie), le passage à l’heure d’été permettait de générer des économies d’environ 0,07 % de la consommation annuelle d’électricité, soit 351 GWh/an, en 2014.
2. Sécurité routière : Le changement d’heure peut avoir un impact sur la sécurité routière en rendant les routes plus lumineuses pendant les heures de pointe.

Inconvénients :

1. Perturbation du rythme biologique : Le changement d’heure peut perturber notre horloge interne qui contrôle nos différents rythmes biologiques. Cela peut avoir diverses répercussions sur l’organisme, y compris une augmentation des accidents de la route, des infarctus du myocarde et des états dépressifs.
2. Effets sur le sommeil : Le passage à l’heure d’été ampute notre temps de sommeil d’une heure. Ce manque de sommeil peut provoquer une chute de l’attention, occasionner de la somnolence, de la nervosité ou dégrader l’humeur².
3. Impact limité sur les économies d’énergie : Les économies réalisées tendent à baisser au fil du temps¹ De plus, ces économies sont considérées comme “réelles et modestes” par l’Ademe.

Il est important de noter que ces avantages et inconvénients peuvent varier en fonction des individus et des contextes spécifiques.