Manger plus de 10 g de noix par jour réduit presque de moitié le dysfonctionnement cognitif et améliorait la mémoire ! Les noix seraient bénéfiques aussi contre Alzheimer et pour améliorer la cognition.D’après les données scientifiques précisent que les noix contiennent de bonnes graisses, des protéines ainsi que des fibres qui permettent de réduire le cholestérol et de doper notre mémoire. De plus,très riches en acides gras Oméga-3. Par exemple, une poignée de noix peut contenir jusqu’à 2500 mg d’Oméga-3 !

Saviez-vous que :

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