Si vous avez besoin d’une tasse de café pour démarrer le matin, vous en connaissez les vertus. Un des composants majeurs est la caféine. C’est une drogue qui stimule le système nerveux central, peut réduire la fatigue et rendre plus alerte. Mais vous avez peut-être  aussi découvert qu’elle peut provoquer l’insomnie, la nervosité et l’irritabilité.

Si boire du café sans excès n’est pas forcément mauvais pour la santé, avaler trop de caféine peut véritablement être nocif, voire mortel lorsque les doses ingurgitées sont disproportionnées. Il est recommandé de ne pas dépasser 3 tasses par jour au maximum. 

Vous ne savez peut-être pas qu’elle peut augmenter la vitesse du coeur, le faire battre irrégulièrement et contracter les vaisseaux sanguins du cerveau. Les médecins pensent que les adultes en bonne santé peuvent boire une à deux tasses de café par jour. Il est conseillé aux femmes enceintes ou au mères nourrissant leur enfant, aux diabétiques, aux personnes souffrant de maladies cardiaques ou d’hypertension d’éviter la caféine.

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