Après un bain chaud, terminez par une douche fraiche qui tonifiera la peau. Les femmes insisteront en particulier sur les seins. Cela  les rend plus fermes.

Pendant que vous prenez votre douche ou votre bain, faites chauffer la serviette ou le peignoir sur le radiateur. Enveloppez-vous dedans : vous aurez une agréable sensation de bien-être…

Douche idéale : L’idéal est de prendre une douche pas trop chaude, aux environ de 30 degré et de finir par une eau qui alterne le chaud le chaud et le frais. Courage : cela stimule la circulation sanguine ! l’eau froide contracte les vaisseaux, raffermit les tissus cutanées et dynamise pour toute la journée.

Douche décontractante : Si vous êtes fatigué, prenez une douche tiède (28-30 degré), savonnez-vous puis faites couler, le long de votre colonne vertébrale, de l’eau très chaude. Cette douche vous apportera une relaxation plus grande qu’un bain.

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