Chat GPT comme coach sportif : Comment perdre 12 kilos en surmontant la répugnance pour le sport

Les potentialités de ChatGPT, le chatbot développé par OpenAI, semblent n’avoir aucune limite. L’intelligence artificielle a franchi une nouvelle étape, en se muant en coach sportif, guidant Greg Mushen, un passionné de technologie et d’IA, dans son parcours pour perdre 12 kilos pris durant la pandémie.

ChatGPT : Une intelligence artificielle aux multiples facettes

ChatGPT est reconnu pour sa capacité à effectuer diverses tâches, du travail aux loisirs, en passant par les études. Il est estimé qu’aujourd’hui, chaque jour, plus de cent millions d’utilisateurs se tournent vers cet outil pour simplifier leur quotidien. Il sert de guide aux personnes qui planifient leurs emplois du temps et aux personnes qui élaborent des lignes de code pour leur site web. C’est précisément cette polyvalence qui a inspiré Greg Mushen à envisager ChatGPT comme un coach pour son entraînement physique.

De la haine du sport à une habitude sportive grâce à ChatGPT

Mushen avait un problème : il n’aimait pas faire du sport, une aversion qui a probablement contribué à sa prise de poids pendant la pandémie. Après avoir pris conscience de l’accumulation de 12 kilos supplémentaires, il a décidé de faire appel à ChatGPT pour se forcer à s’intéresser à la course à pied, un sport qu’il n’avait jamais pratiqué auparavant.

Il a demandé à l’intelligence artificielle de lui proposer « un plan basé sur la recherche pour me rendre accro à la course ». L’IA s’est appuyée sur diverses recherches, notamment celles de Brian Jeffrey Fogg, un sociologue et auteur américain, et a posé une série de questions à Mushen pour élaborer un plan d’entraînement adapté. Parmi les conseils prodigués par ChatGPT, il y avait celui de laisser ses chaussures de sport à un endroit visible et de programmer ses séances de course à pied dans son calendrier. Mushen a également été encouragé à commencer par marcher avant de courir.

Les résultats d’une collaboration entre homme et IA

En seulement quelques jours, Mushen avait déjà instauré une routine sportive. Avec l’aide de ChatGPT, il a progressivement augmenté l’intensité de ses entraînements, en adéquation avec ses objectifs. Il ne lui a pas fallu longtemps pour arriver à courir 6 jours d’affilée, et en près de 30 jours, il a réussi à courir son premier mile (1,6 kilomètre).

En trois mois, le coureur émérite a atteint son objectif de perdre 12 kilos. Cette réalisation l’a encore plus motivé, et il a même perdu un kilo supplémentaire. De réfractaire à l’idée de faire du sport, Mushen est devenu un amateur de course à pied qui se réjouit de se lever tôt pour courir chaque matin.

Bien que cette approche ne soit pas applicable à tous, l’initiative de Greg Mushen est une preuve supplémentaire de la façon dont l’intelligence artificielle peut être exploitée pour améliorer la vie quotidienne. Le chatbot ChatGPT, en assumant le rôle de coach sportif, a démontré une fois de plus sa polyvalence et sa capacité à apporter des solutions personnalisées aux défis de ses utilisateurs.