En calculant votre indice de masse corporelle : IMC= poids (en kg) / taille au carré (en mettre carré :m2), vous pouvez situer votre niveau de corpulence par rapport à des références, bien sur, cela ne remplace par la perception personnelle que vous avez de votre corps. C’est un simple repère:

• corpulence maigre : IMC  inférieur à 18,5 ;
• corpulence normale :  comprise entre 18,5 et 25 ;
• Surpoids : comprise entre 25 et 30 ;
• obésité IMC supérieur à 30 ;

Il est important aussi de mesurer votre tour de taille (TT) (à mi-distance entre la dernière cote et votre bassin) :

• chez la femme la tour de taille satisfaisant est inférieur à 88 ;
• chez l’homme la  tour de taille satisfaisant est supérieur à 102 ;